Mencegah Penyakit Berbahaya Alzheimer Sejak Dini

Ramona Gilbert   April 12, 2018   Comments Off on Mencegah Penyakit Berbahaya Alzheimer Sejak Dini

Di dunia ini terdapat beberapa penyakit yang belum juga ditemukan obatnya oleh para ilmuwan, salah satu penyakit tersebut adalah Alzheimer. Alzheimer sendiri identik dengan orang yang berusia tua. Penyakit ini memang biasanya menyerang orang yang telah berusia tua. Akan tetapi penyakit ini sebenarnya dapat dicegah sejak dini. Penyakit ini merupakan sejenis sindrom karena adanya apoptosis di sel-sel otak di dalam kurun waktu yang bersamaan. Hal tersebut menjadikan otak lebih mengecil serta mengkerut. Penyakit Alzheimer ditandai dengan adanya proses melemahnya daya ingat, kesulitan melakukan penalaran, kemampuan persepsi menurun dan kesulitan memproses bahasa. Walaupun sudah usia tua tentunya semua orang ingin menjalani pola hidup yang normal dan sehat.

Siapa Yang Tidak Mengenal Alzheimer? Cegah Sejak Usia Dini Penyakit Alzheimer

Alzheimer sendiri sebenarnya dapat dicegah sejak dini. Caranya adalah seperti berikut ini;

  1. Konsumsi makanan yang mengandung tinggi antioksidan. Jika Anda mengonsumsi antioksidan yang cukup maka otak dapat lebih baik. Antioksidan sendiri dapat diperoleh dari mengonsumsi sayur dan buah. Buah-buahan yang mengandung banyak antioksidan misalnya adalah buah naga, kemudian ada pula suplemen yang mengandung tinggi antioksidan seperti ekstrak kulit manggis.
  2. Bagi Anda yang ingin masa tuanya terhindar dari masalah Alzheimer atau penyakit lainnya Anda harus bisa membatasi asupan lemak. Selain dapat menyebabkan penyakit Alzheimer, mengonsumsi makanan yang mengandung lemak secara berlebihan juga dapat memicu penyakit stroke dan jantung. Lemak yang dikonsumsi secara berlebihan juga dapat mengganggu kinerja di otak sehingga menjadi kurang efisien.
  3. Olahraga merupakan bagian terpenting dari pola hidup yang sehat. Olahraga secara teratur sangat baik untuk kesehatan dan juga merupakan tindakan anti-inflamasi yang dapat mencegah terjadinya kerusakan otak.
  4. Mengasah kemampuan otak merupakan hal yang harus dilakukan agar masa tuanya terhindar dari masalah Alzheimer. Anda dapat memperbanyak kegiatan membaca agar wawasan Anda menjadi bertambah luas dan untuk menghindari penyakit Alzheimer. Sementara itu bagi Anda yang muslim maka membaca Al-Quran sejak dini dapat merupakan pencegahan penyakit Alzheimer yang baik.