Rahasia Hidup Sehat Berkat Olahraga Pagi

Ramona Gilbert   January 2, 2018   Comments Off on Rahasia Hidup Sehat Berkat Olahraga Pagi

Udara pagi yang segar karena dari malam hari yang sepi dan tidak ada kendaraan yang berlalu lalang sehingga menyebabkan kehidupan di pagi hari tersebut tidak ada polusi. Dari ketiadaan polusi tersebut dapat membuat manusia menghirup udara lebih segar dari pada biasanya, selain karena di pagi hari tidak ada polusi yang artinya karbon dioksida beserta karbon monoksida sudah hilang dan tiada, yang ada hanya pohon-pohon sedang mengeluarkan oksigen dengan kapasitas yang lebih besar dari pada waktu siang hari. Hal tersebut adalah penyebab mengapa di pagi hari terasa lebih menyejukkan dan terasa lebih menyehatkan dibanding siang hari dan bahkan malam hari yang udaranya kaya akan karbon dioksida.

Sinar Matahari Pagi Sangat Cocok Bagi Anda Yang Ingin Berolahraga

Olahraga pagi sangat cocok untuk dilakukan karena pagi hari selain udaranya yang jernih bahwa sinar matahari pagi adalah keadaan dimana sinar matahari tersebut mempunyai kadar Ultraviolet yang sedikit. Dapat dibuktikan dari logika sinar matahari yang masih setengah menyinari bumi di pagi hari, berbeda dengan keadaan di siang hari dimana keadaan atmosfer bumi sudah memanas karena matahari sudah terbit mulai dari pagi hari ditambah lagi ketika siang hari matahari tersebut bersinar penuh tepat diatas kepala sehingga membuat apapun yang terkena sinar matahari di siang hari tersebut bisa saja terbakar. Namun ketika berada di daerah yang beriklim tropis, sinar matahari yang Anda terima tidak separah sinar matahari yang berada di padang pasir yang begitu menyengat sehingga bisa saja membuat apapun yang terkena sinarnya menjadi terbakar hebat.

Olahraga pagi yang dilakukan secara rutin juga merupakan sebuah kebiasaan baik karena pada pagi hari setelah bangun tidur, otot-otot dan sendi yang ketika tidur tidak bekerja dengan normal akan dibuat seolah-olah seperti motor yang dipanaskan. Dalam bahasa olahraganya adalah sebuah perenggangan otot dan sendi atau biasa disebut pemanasan. Hal tersebut sangat cocok untuk dilakukan di pagi hari karena berhubung keadaan tubuh manusia setelah bangun tidur sangat disarankan untuk bergerak bebas, dan didukung oleh sejuknya udara di pagi hari ditambah lagi sinar matahari yang bagus untuk tulang dan kulit. Hal tersebut adalah sebuah kebiasaan baru yang disadari oleh manusia karena adanya penelitian lebih lanjut tentang tubuh dan lingkungan hidup manusia.

Related posts: